Exercez vos muscles centraux

Quinze personnes en bonne santé ont été tranquillement assises sur le Backapp pendant 1 heure en regardant une vidéo avec la boule en position de difficulté médiane. Elles se sont ensuite assises pendant 1 heure sur une chaise de bureau ordinaire avec un dossier et des accoudoirs. La dépense d’énergie a augmenté de manière significative (p = 0,001) alors qu’elles utilisaient le Backapp. L’augmentation moyenne était de 19%. Même si la position d’assise était neutre lorsqu’elles étaient assises sur le Backapp, ce qui requiert moins d’énergie, les muscles ont travaillé plus et ils ont brûlé 19% d’énergie supplémentaire. Ceci est dû au fait que le corps utilise plus d’énergie pour rester en équilibre.

Revues

Manual Therapy (Volume 17, Issue 6) Pages 566-571

"Can we reduce the effort of maintaining a neutral sitting posture? A pilot study". Kieran O'Sullivan, Raymond McCarthy, Alison White, Leonard O'Sullivan & Wim Dankaerts 2012.

Ergonomics (Volume 55, Issue 12) pages 1586-1595

"Lumbar posture and trunk muscle activation during a typing task when sitting on a novel dynamic ergonomic chair". Kieran O'Sullivan, Raymond McCarthy, Alison White, Leonard O'Sullivan & Wim Dankaerts 2012.