Het trainen van uw stabiliteitsspieren
Vijftien gezonden mensen zaten een uur stil op de Backapp terwijl ze een video bekeken, met de bal ingesteld op de gemiddelde uitdaging. Vervolgens zaten ze een uur op een gewone bureaustoel met rug- en armleuningen. De verbruikte energie nam significant toe (p=0.001) bij het gebruik van de Backapp. De gemiddelde toename was 19%. Ondanks de neutrale zithouding bij het zitten op de Backapp, die minder energie vergt, werkten de spieren harder en verbruikten ze 19% meer energie. De reden hiervoor is dat het lichaam energie gebruikt om het evenwicht te bewaren.
Papers
Manual Therapy (Volume 17, Issue 6) Pages 566-571
Ergonomics (Volume 55, Issue 12) pages 1586-1595
