Kuluta enemmän energiaa tasapainoillessasi pallon päällä

Viisitoista tervettä henkilöä istui 1 tunnin ajan Backapp -tuolilla katsoen videota pallon ollessa keskikovan harjoituksen mahdollistavassa asennossa. Sen jälkeen koehenkilöt istuivat 1 tunnin ajan tavallisella työtuolilla, jossa on selkä- ja käsinoja. Energian kulutus lisääntyi huomattavasti (p=0,001) Backapp -tuolia käytettäessä. Kulutus kasvoi keskimäärin 19 %. Tieteellisessä kirjallisuudessa on todettu, että seisoma-asento lisää energian kulutusta 15 %:lla. Siksi Backapp -tuolilla istuminen pallon ollessa keskikovan harjoituksen mahdollistavassa asennossa vastaa energian kulutuksen osalta seisomista. Jos istut Backapp -tuolilla 8 tuntia päivässä 230 päivän ajan, kulutat 27 600 kilokaloria enemmän kuin istuessasi tavallisella työtuolilla. 27 600 kilokaloria vastaa suunnilleen 4 kiloa elimistön rasvasta.

Tieteelliset tutkimukset

Ergonomics (volume 60, Issue 10) Pages 1384-1392. "The effect of a dynamic chair on seated energy expenditure." Aoife Synnott, Wim Dankaerts, Jan Seghers, Helen Purtill & Kieran O’Sullivan 2017